বৃদ্ধ বয়স, যত্নশীল এবং সুস্থতা

হ্যাঁ, অনেকে একা না থাকলেও একাকীত্ব অনুভব করেন। একাকীত্ব হল আপনি যে সংযোগটি চান এবং আপনার যা আছে তার মধ্যে একটি ব্যবধান, রুমে কতজন লোক আছে তা নিয়ে নয়।

মাঝে মাঝে ভুলে যাওয়া, যেমন চাবিগুলিকে ভুল জায়গায় রাখা বা একটি নাম মনে করতে বেশি সময় নেওয়া, আপনার বয়সের সাথে সাথে এটি সাধারণ। আপনি যদি পরিচিত জায়গায় হারিয়ে যাওয়ার, দৈনন্দিন কাজের সাথে লড়াই করার বা সাম্প্রতিক কথোপকথন ভুলে যাওয়ার একটি প্যাটার্ন লক্ষ্য করেন, তাহলে একজন জিপির সাথে কথা বলা মূল্যবান।

ডিমেনশিয়া হল চিন্তাভাবনা এবং স্মৃতিতে একটি ধীর, দীর্ঘমেয়াদী পরিবর্তন, যখন প্রলাপ হল একটি আকস্মিক, বিভ্রান্তিকর অবস্থা যা প্রায়ই সংক্রমণ, ওষুধের পরিবর্তন বা ডিহাইড্রেশনের সাথে আসে। কারণটি চিকিত্সা করা হলে প্রলাপ উন্নতি করতে পারে।

না। বিরক্তি একটি লক্ষণ যে আপনার নিজের চাহিদা পূরণ হচ্ছে না, আপনি ব্যর্থ হচ্ছেন না। যত্ন নেওয়া ক্লান্তিকর, এবং বেশিরভাগ যত্নশীলরা কিছু সময়ে এইভাবে অনুভব করেন।

আপনি নিয়মিত সময়ে নিয়মিত ভিডিও কল সেট আপ করে, দেখার জন্য একটি বিশ্বস্ত স্থানীয় যোগাযোগের ব্যবস্থা করে এবং আপনি দূর থেকে অ্যাপয়েন্টমেন্টে যোগ দিতে পারেন কিনা তা তাদের ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করে জড়িত থাকতে পারেন। এটা মেনে নিতেও সাহায্য করে যে আপনি দূর থেকে সবকিছু করতে পারবেন না।

একটি কেয়ার হোম বিবেচনা করা মূল্যবান হতে পারে যখন ব্যক্তির নিরাপত্তা ঝুঁকির মধ্যে থাকে, বা যখন বাড়িতে যত্ন নেওয়া আপনার বা তাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। তাদের সুস্থতার দিকে মনোনিবেশ করে আলতো করে এটি তুলে ধরুন এবং তাদের প্রতিক্রিয়া জানাতে সময় দিন।

আপনি ক্রমাগত নিষ্কাশন, খিটখিটে বা অশ্রুসজল বোধ করতে পারেন এবং লক্ষ্য করুন যে আপনার নিজের স্বাস্থ্য, ঘুম বা সামাজিক জীবন চলে গেছে। আপনি যদি প্রতিদিন ভয় পান বা অসাড় বোধ করেন, তাহলে তা হল বার্নআউট, এবং আপনার বিশ্রাম এবং সমর্থন প্রয়োজন।

হ্যাঁ, এবং অনেক বয়স্ক মানুষ এটি সম্পর্কে কথা বলতে চান কিন্তু কিভাবে শুরু করবেন তা জানেন না। আপনি এমন কিছু বলার মাধ্যমে শুরু করতে পারেন, "আমি আপনার কাছে কী গুরুত্বপূর্ণ তা বুঝতে চাই, তাই আমি আপনার ইচ্ছাকে সম্মান করা নিশ্চিত করতে সাহায্য করতে পারি।"

আপনি যদি ক্রমাগতভাবে নিচু, উদ্বিগ্ন বা আশাহীন বোধ করেন, যদি আপনি উপভোগ করতেন এমন জিনিসগুলি থেকে সরে আসেন, অথবা যদি আপনার শারীরিক স্বাস্থ্য চাপের কারণে ক্ষতিগ্রস্ত হয় তবে সাহায্য নিন। একজন জিপি বা একজন থেরাপিস্ট আপনাকে কী ঘটছে তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারেন।

অনেক থেরাপিস্ট এবং সহায়তা পরিষেবা বিভিন্ন ভাষায় সেশন অফার করে এবং কিছু দাতব্য সংস্থা নির্দিষ্ট সম্প্রদায়ের উপর ফোকাস করে। আপনি আপনার জিপিকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন বা আপনার ভাষা বা সাংস্কৃতিক পটভূমি উল্লেখ করে এমন পরিষেবাগুলির জন্য অনুসন্ধান করতে পারেন।

আপনার প্রবৃত্তি বিশ্বাস করুন. বয়স্কদের নির্যাতনের জন্য আপনি প্রাপ্তবয়স্কদের সামাজিক পরিষেবা বা স্থানীয় হেল্পলাইনে যোগাযোগ করতে পারেন। যদি ব্যক্তিটি অবিলম্বে বিপদে পড়ে তবে জরুরি পরিষেবাগুলিতে কল করুন। একটি উদ্বেগ রিপোর্ট করার জন্য আপনার প্রমাণের প্রয়োজন নেই।