OCD কারণ কি? ঝুঁকির কারণ এবং মস্তিষ্ক বিজ্ঞান ব্যাখ্যা করা হয়েছে

OCD এর কারণ সম্পর্কে আমরা যা জানি

কোনো একক জিন, কোনো একক শৈশব ঘটনা এবং কোনো একক ব্যক্তিত্বের ধরন ওসিডি ঘটায় না। চিকিত্সকরা যা দেখেন তা হল যে বেশ কয়েকটি জিনিস একসাথে কাজ করে, আপনার জীববিজ্ঞান, আপনার জীবনের অভিজ্ঞতা এবং কখনও কখনও আপনি যে পরিস্থিতিতে বাস করছেন। এটিকে একটি তালার মতো মনে করুন যার দরজা খোলার আগে একবারে কয়েকটি চাবি ঘোরাতে হবে।

এই বিষয়গুলি বোঝা কারণ এটি আপনাকে দোষ দেয়। OCD একটি চরিত্রের ত্রুটি বা একটি শাস্তি নয়। এটি একটি জৈবিক ভিত্তি সহ একটি চিকিৎসা অবস্থা, যদিও আপনার পরিবেশ এটি কীভাবে শুরু হয় বা এটি কতটা খারাপ হয় তা প্রভাবিত করতে পারে।

জেনেটিক্সের ভূমিকা

ওসিডি পরিবারে আপনার দৈবক্রমে প্রত্যাশার চেয়ে বেশি চলে। যদি পরিবারের একজন ঘনিষ্ঠ সদস্যের ওসিডি থাকে, তবে আপনার এটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। তবে এটি চোখের রঙের মতো নয়, কোনও একক "ওসিডি জিন" নেই। পরিবর্তে, আপনার ডিএনএ-তে অনেক ছোট বৈচিত্র্য ঝুঁকিতে কিছুটা যোগ করে।

ওসিডি আক্রান্ত বেশিরভাগ লোকের এই অবস্থার সাথে পিতামাতা বা ভাইবোন নেই। জেনেটিক্স বন্দুক লোড করে, কিন্তু অন্য কিছু সাধারণত ট্রিগার টানে। এই কারণেই আপনার অভিন্ন যমজ হতে পারে যেখানে একজনের ওসিডি আছে এবং অন্যটির নেই। জিন একটি দুর্বলতা তৈরি করে, নিশ্চিততা নয়।

মস্তিষ্কে যা হয়

OCD-এর সাথে জড়িত মস্তিষ্কের অংশগুলি হল সেইগুলি যা আপনাকে শনাক্ত করতে সাহায্য করে যখন কিছু ভুল হয় এবং আপনার মনোযোগ তা থেকে দূরে সরিয়ে দেয়। ওসিডিতে, এই সিস্টেমটি অত্যধিক সক্রিয় হয়ে ওঠে। সবকিছু ঠিক থাকলেও মস্তিষ্ক একটি "কিছু ভুল" সংকেত পাঠাতে থাকে। এটি একটি লুপে আটকে যায়।

বিশেষত, মস্তিষ্কের সামনের অংশ (অরবিফ্রন্টাল কর্টেক্স) এবং গভীরতর কাঠামোর (বেসাল গ্যাংলিয়া এবং থ্যালামাস) মধ্যে সার্কিট ওসিডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ভিন্নভাবে কাজ করে। এটি ক্ষতি বা ত্রুটি নয়, এটি একটি অতিরিক্ত সক্রিয়তার প্যাটার্ন যা সঠিক চিকিত্সার মাধ্যমে পরিবর্তন করা যেতে পারে। এই কারণেই ওসিডির জন্য ইআরপি থেরাপি: কীভাবে এক্সপোজার এবং প্রতিক্রিয়া প্রতিরোধ কাজ করে এর মতো থেরাপিগুলি কার্যকর। তারা আক্ষরিক অর্থে আপনার মস্তিষ্ককে সময়ের সাথে নতুন পথ তৈরি করতে সহায়তা করে।

কিছু লোকের মস্তিষ্ক কীভাবে সেরোটোনিন ব্যবহার করে তা নিয়েও পার্থক্য রয়েছে, একটি রাসায়নিক যা মেজাজ এবং উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। এই কারণেই সেরোটোনিনকে প্রভাবিত করে এমন ওষুধ সাহায্য করতে পারে, যদিও এটি সবার জন্য সঠিক নয়। একজন ডাক্তার আপনার সাথে বিকল্পগুলির মাধ্যমে কথা বলতে পারেন।

স্ট্রেস এবং জীবনের ঘটনা

একটি বড় স্ট্রেসফুল ইভেন্ট এমন একজনের মধ্যে OCD ট্রিগার করতে পারে যিনি ইতিমধ্যেই দুর্বল ছিলেন। এটি একটি শোক, একটি গুরুতর অসুস্থতা, একটি দুর্ঘটনা, বা বিশ্ববিদ্যালয় শুরু করা বা পিতামাতা হওয়ার মতো একটি বড় জীবন পরিবর্তন হতে পারে। স্ট্রেস কিছুই থেকে OCD তৈরি করে না, এটি এমন কিছু সক্রিয় করে যা আগে থেকেই ছিল।

উদাহরণ স্বরূপ, আহমেদ ডাবলিনের একজন হাসপাতালের পোর্টার ছিলেন যিনি তার বাবার আকস্মিক মৃত্যু না হওয়া পর্যন্ত মাঝে মাঝে অনুপ্রবেশকারী চিন্তাভাবনার সাথে ভালভাবে পরিচালনা করেছিলেন। সপ্তাহের মধ্যে, চিন্তা ধ্রুবক হয়ে ওঠে. নিজের স্মৃতিকে বিশ্বাস করতে না পেরে তিনি বারবার জিনিসপত্র পরীক্ষা করতে লাগলেন। শোক এমন একটি সিস্টেমকে টিপ করেছিল যা ইতিমধ্যেই প্রান্তের কাছাকাছি ছিল।

স্ট্রেস নাটকীয় হতে হবে না। দীর্ঘস্থায়ী, দৈনন্দিন চাপ, আর্থিক উদ্বেগ, সম্পর্কের টানাপোড়েন, কাজের অতিরিক্ত চাপ, এছাড়াও মাস ধরে তৈরি হতে পারে এবং অবশেষে OCD ট্রিগার করতে পারে।

শৈশব এবং লালনপালন

OCD বিকাশকারী প্রত্যেকের শৈশব কঠিন ছিল না, তবে কিছু প্রাথমিক অভিজ্ঞতা ঝুঁকি বাড়াতে পারে। খুব উদ্বিগ্ন বা সমালোচনামূলক, বা এমন একটি পরিবেশে যেখানে ভুলগুলি বিপজ্জনক মনে হয়েছিল, এমন একজন পিতামাতার সাথে বেড়ে উঠা আপনার মস্তিষ্ককে শেখাতে পারে যে পৃথিবী অনিরাপদ। এটি পরবর্তীতে OCD বিকাশের পর্যায় সেট করে।

শৈশব সংক্রমণ এবং কিছু শিশুর মধ্যে হঠাৎ, গুরুতর ওসিডির মধ্যে একটি যোগসূত্র রয়েছে। এটি বিরল, তবে এটি দেখায় যে ইমিউন সিস্টেম এবং মস্তিষ্ক কতটা ঘনিষ্ঠভাবে সংযুক্ত।

সাংস্কৃতিক এবং ধর্মীয় কারণ

আপনার সংস্কৃতি এবং বিশ্বাস যা আপনার ওসিডির সাথে জড়িত তা গঠন করে। ধর্মনিরপেক্ষ বাড়িতে বেড়ে ওঠা কারো হয়তো দূষণ বা প্রতিসাম্য সম্পর্কে আবেশ থাকতে পারে। একটি শক্তিশালী ধর্মীয় পটভূমি সহ কেউ অনুভব করতে পারে ওয়াসওয়াসা এবং ধর্মীয় ওসিডি: যখন উপাসনা নিয়ে সন্দেহ হয়, যেখানে সন্দেহগুলি তাদের সবচেয়ে পবিত্র জিনিসগুলিকে আক্রমণ করে।

এটি একটি চিহ্ন নয় যে আপনার বিশ্বাস দুর্বল বা আপনার সংস্কৃতি আপনার OCD সৃষ্টি করেছে। এর মানে আপনার মস্তিষ্ক এটি উপলব্ধ উপাদান ব্যবহার করেছে। OCD এর অন্তর্নিহিত প্রক্রিয়া একই, বিষয়বস্তু শুধু ভিন্ন দেখায়। এই কারণেই বিশ্বাস এবং ওসিডি চিকিত্সা: আপনার দ্বীন না হারিয়ে সাহায্য পাওয়া একজন থেরাপিস্টের সাথে করা একটি গুরুত্বপূর্ণ কথোপকথন যিনি উভয়ই বোঝেন।

সব একসাথে করা

ওসিডি আক্রান্ত বেশিরভাগ লোকের এই কারণগুলির মিশ্রণ রয়েছে। আপনার পারিবারিক ইতিহাস থাকতে পারে, তারপরে উচ্চ চাপের সময়কাল, তারপর একটি নির্দিষ্ট ট্রিগার যেমন জন্ম দেওয়া বা একটি নতুন কাজ শুরু করা। অথবা আপনার কোনও পারিবারিক ইতিহাস নাও থাকতে পারে এবং দীর্ঘস্থায়ী ঘুমের বঞ্চনা এবং চাপের পর ওসিডি বিকাশ করে।

কোন ঝরঝরে সূত্র নেই. কি গুরুত্বপূর্ণ যে OCD এর কারণ নির্বিশেষে চিকিত্সাযোগ্য। কারণগুলি বোঝা আপনাকে নিজেকে দোষ দেওয়া বন্ধ করতে এবং আপনি কী পরিবর্তন করতে পারেন তার উপর ফোকাস করা শুরু করতে সহায়তা করে।

কখন এবং কিভাবে সাহায্য পাবেন

যদি ওসিডি আপনার দৈনন্দিন জীবন, আপনার কাজ, আপনার সম্পর্ক, আপনার ঘুম, আপনার উপাসনাতে হস্তক্ষেপ করে তবে কারো সাথে কথা বলা মূল্যবান। আপনার জিপি বা পারিবারিক ডাক্তারের সাথে শুরু করুন। তারা আপনাকে মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাতে পারে বা উপযুক্ত হলে ওষুধ লিখে দিতে পারে।

আপনি ইআরপি-তে প্রশিক্ষিত একজন থেরাপিস্টেরও সন্ধান করতে পারেন, যা ওসিডির জন্য সবচেয়ে কার্যকর মানসিক চিকিত্সা। আপনি পেশাদারদের ডিরেক্টরি বা OCD-UK জাতীয় সংস্থার মাধ্যমে যোগ্য পেশাদারদের খুঁজে পেতে পারেন। Therapy O'Clock এছাড়াও যাচাই করা থেরাপিস্টদের তালিকা করে যারা অনলাইনে কাজ করে, যেগুলি সাহায্য করতে পারে যদি আপনি যেখান থেকে বড় হয়েছেন সেখান থেকে দূরে থাকেন বা আপনার নিজের ভাষায় সেশন পছন্দ করেন।

OCD এর কারণগুলো জটিল। আপনি যা ভাবেন তার চেয়ে এগিয়ে যাওয়ার পথটি আরও পরিষ্কার।

মানুষ যে প্রশ্নগুলো করেন

ট্রমা দ্বারা OCD হতে পারে?

ট্রমা এমন কাউকে OCD ট্রিগার করতে পারে যিনি ইতিমধ্যেই দুর্বল, তবে এটি সরাসরি কারণ নয়। ট্রমা মস্তিষ্কের থ্রেট-ডিটেকশন সিস্টেমকে সক্রিয় করে, যা তখন একটি OCD লুপে আটকে যেতে পারে। ওসিডি আক্রান্ত অনেক লোকের উল্লেখযোগ্য ট্রমার ইতিহাস নেই।

ওসিডি কি জেনেটিক?

একটি জেনেটিক উপাদান আছে, কিন্তু এটা সহজ নয়. OCD-এর সাথে একজন ঘনিষ্ঠ আত্মীয় থাকা আপনার ঝুঁকি বাড়ায়, কিন্তু OCD-এ আক্রান্ত অধিকাংশ লোকের পরিবারের কোনো সদস্য নেই। এটি ছোট জিনগত বৈচিত্র্যের একটি সংগ্রহ সম্পর্কে আরও বেশি যা দুর্বলতা তৈরি করে।

আপনি কি পরবর্তী জীবনে OCD বিকাশ করতে পারেন?

হ্যাঁ। যদিও ওসিডি প্রায়শই শৈশব বা কৈশোরে শুরু হয়, এটি যে কোনও বয়সে শুরু হতে পারে। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সাধারণ ট্রিগারগুলির মধ্যে রয়েছে গর্ভাবস্থা এবং প্রসব, বড় চাপ, বা একটি আঘাতমূলক ঘটনা। মস্তিষ্ক সবসময় নতুন প্যাটার্ন বিকাশ করতে সক্ষম।

ওসিডি কি বয়সের সাথে খারাপ হয়ে যায়?

অগত্যা. চিকিত্সা ছাড়া, ওসিডি আরও প্রবেশ করতে পারে, তবে এটি বয়সের সাথে স্বয়ংক্রিয়ভাবে খারাপ হয় না। কিছু লোক সময়ের সাথে সাথে তাদের লক্ষণগুলি পরিবর্তিত হতে দেখে - বিভিন্ন আবেশ, বিভিন্ন বাধ্যবাধকতা। চিকিত্সা যেকোনো বয়সে সাহায্য করতে পারে।

ওসিডি কি রাসায়নিক ভারসাম্যহীনতার কারণে হয়?

"রাসায়নিক ভারসাম্যহীনতা" ধারণাটি একটি অতি সরলীকরণ। ওসিডিতে মস্তিষ্কের সার্কিটগুলি কীভাবে কাজ করে এবং সেরোটোনিন কীভাবে ব্যবহার করা হয় তার মধ্যে পার্থক্য জড়িত, তবে এটি কেবল একটি রাসায়নিকের অভাব বা অতিরিক্ত নয়। এই কারণে ওষুধ কিছু লোকের জন্য সাহায্য করতে পারে, কিন্তু এটি একটি নিরাময় নয়।

মানসিক চাপ কি ওসিডি হতে পারে?

একা স্ট্রেস ওসিডি সৃষ্টি করে না, তবে এটি এমন কাউকে ট্রিগার করতে পারে যে ইতিমধ্যেই প্রবণতা রয়েছে। উচ্চ চাপের মাত্রা বিদ্যমান ওসিডিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। স্ট্রেস পরিচালনা করতে শেখা সহায়ক, তবে এটি OCD এর জন্য নিজেই একটি চিকিত্সা নয়।

ওসিডি কি উদ্বেগের একটি রূপ?

OCD একটি উদ্বেগ ব্যাধি হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়, কিন্তু এখন এটি একটি পৃথক অবস্থা হিসাবে বিবেচিত হয়। উদ্বেগ ওসিডির একটি প্রধান অংশ, তবে মূল সমস্যাটি হল আবেশ এবং বাধ্যতামূলক চক্র, শুধু চিন্তা নয়। ওসিডির চিকিৎসা সাধারণ উদ্বেগের চিকিৎসা থেকে ভিন্ন।

মাথার আঘাত কি ওসিডি হতে পারে?

বিরল ক্ষেত্রে, মস্তিষ্কের কিছু অংশের ক্ষতি হলে OCD-এর মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে। এটি সাধারণ ওসিডির মতো নয় এবং সাধারণত অন্যান্য স্নায়বিক লক্ষণগুলির সাথে আসে। ওসিডি আক্রান্ত বেশিরভাগ লোকের মাথায় আঘাতের কোনো ইতিহাস নেই।

OCD কি অন্য অবস্থার সাথে যুক্ত?

হ্যাঁ। OCD সাধারণত বিষণ্নতা, উদ্বেগজনিত ব্যাধি, টিক ডিসঅর্ডার এবং খাওয়ার ব্যাধিগুলির পাশাপাশি ঘটে। এটি ADHD এবং অটিজমের মতো অবস্থার সাথেও ওভারল্যাপ করে। এর অর্থ এই নয় যে একটি অন্যটির কারণ - তারা প্রায়শই অন্তর্নিহিত দুর্বলতা ভাগ করে নেয়।

ওসিডি কি প্যারেন্টিংয়ের কারণে হতে পারে?

একা প্যারেন্টিং শৈলী OCD সৃষ্টি করে না। যাইহোক, একটি অত্যন্ত সমালোচনামূলক বা উদ্বেগজনক পরিবেশে বেড়ে উঠা দুর্বলতা বাড়াতে পারে। ওসিডিতে আক্রান্ত বেশিরভাগ লোকের বাবা-মা পুরোপুরি স্বাভাবিক ছিলেন। পিতামাতাকে দোষারোপ করা সহায়ক নয় এবং সাধারণত সঠিক নয়।

ডায়েট বা লাইফস্টাইল কি OCD সৃষ্টি করে?

ডায়েট বা লাইফস্টাইল পছন্দের কারণে ওসিডি হওয়ার কোনো প্রমাণ নেই। খারাপ ঘুম, উচ্চ চাপ এবং পদার্থের ব্যবহার লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে, তবে সেগুলি মূল কারণ নয়। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পুনরুদ্ধারকে সমর্থন করতে পারে তবে OCD নিজে থেকে নিরাময় করবে না।

OCD জন্য একটি প্রতিকার আছে?

আপনি যেভাবে একটি সংক্রমণ নিরাময় করতে পারেন তার কোনও "নিরাময়" নেই, তবে ওসিডি খুব চিকিত্সাযোগ্য। সঠিক থেরাপি - বিশেষ করে ইআরপি - এবং কখনও কখনও ওষুধের মাধ্যমে, বেশিরভাগ লোকেরা উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখতে পান। অনেক লোক এমন পর্যায়ে পুনরুদ্ধার করে যেখানে OCD আর তাদের জীবন নিয়ন্ত্রণ করে না।