বয়স্ক অভিবাসী পরিবারগুলিতে একাকীত্ব: ভাষা, সংস্কৃতি এবং প্রজন্মের মধ্যে ব্যবধান
আপনি যদি একজন বয়স্ক ব্যক্তি হন যিনি পরবর্তী জীবনে দেশগুলিকে স্থানান্তরিত করেন, বা একজন প্রাপ্তবয়স্ক শিশু আপনার পিতামাতাকে এমন একটি জায়গায় বিচ্ছিন্ন হতে দেখেন যেটি কখনই বাড়ি হয়ে ওঠেনি, আপনি ইতিমধ্যেই জানেন যে এখানে একাকীত্ব শুধুমাত্র একা থাকা নয়। এটি ভাষা, হারানো ভূমিকা এবং প্রজন্মের মধ্যে শান্ত দূরত্বের সাথে জট পাকিয়ে আছে।
বয়স্ক অভিবাসীদের জন্য কী একাকীত্বকে আলাদা করে তোলে
পরবর্তী জীবনে একাকীত্ব নিজেই যথেষ্ট বেদনাদায়ক। কিন্তু আপনি যখন আপনার আদি দেশ, আপনার ভাষা, আপনার খাবার, রাস্তায় লোকেরা একে অপরকে যেভাবে অভিবাদন জানায়, তখন অনুভূতির একটি অতিরিক্ত স্তর থাকতে পারে। আপনি পরিবার দ্বারা বেষ্টিত হতে পারে এবং এখনও অদেখা অনুভব করতে পারেন।
এর একটি অংশ ব্যবহারিক। আপনি যদি নতুন ভাষা পুরোপুরি না শিখেন তবে দৈনন্দিন জিনিসগুলি ছোট দেয়াল হয়ে যায়: একটি বাসের সময়সূচী পড়া, ডাক্তারকে বোঝা, বিল সম্পর্কে একটি ফোন কল করা। সময়ের সাথে সাথে, সেই দেয়ালগুলি আপনার বিশ্বকে সঙ্কুচিত করতে পারে। আপনার প্রয়োজন না হলে আপনি বাইরে যাওয়া বন্ধ করুন। আপনি অনুবাদ করার জন্য আপনার সন্তান বা নাতি-নাতনিদের উপর নির্ভর করেন, যা সম্পর্কের শক্তি পরিবর্তন করে। আপনি আপনার নিজের জীবনে অতিথি হয়ে যান।
আরেকটি অংশের নাম বলা কঠিন। আপনার দেশে, আপনি হয়তো সেই ব্যক্তি ছিলেন যার কাছে অন্যরা পরামর্শের জন্য, রান্নার জন্য, নাতি-নাতনিদের দেখাশোনার জন্য ফিরে এসেছে। এখানে, সেই ভূমিকাগুলি অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে। আপনার প্রাপ্তবয়স্ক শিশুরা কাজ এবং তাদের নিজের সন্তানদের নিয়ে ব্যস্ত। তারা হয়তো নতুন দেশের পন্থাগুলো আপনার চেয়ে দ্রুত গ্রহণ করেছে। আপনি তাদের জন্য গর্ব বোধ করতে পারেন এবং এছাড়াও, নীরবে, পিছনে ফেলে রেখেছিলেন।
কিভাবে আন্তঃপ্রজন্মীয় দূরত্ব দেখায়
অভিবাসী পরিবারে প্রজন্মের মধ্যে ব্যবধান শুধু বয়সের বিষয় নয়। এটি প্রতিটি ব্যক্তি কত দ্রুত মানিয়ে নেয় এবং প্রতিটি ব্যক্তি কী ছেড়ে দিতে ইচ্ছুক তা নিয়ে।
একজন পিতামাতা হয়ত ঐতিহ্যগুলিকে ঠিক সেরকমই রাখতে চান। প্রাপ্তবয়স্ক শিশু, যারা বড় হয়েছে বা নতুন দেশে কয়েক দশক কাটিয়েছে, তারা সেই ঐতিহ্যগুলিকে স্থানীয় রীতিনীতির সাথে মিশ্রিত করতে পারে। খাবারের সময়, ছুটির দিন, কীভাবে সম্মান দেখাতে হয়, একটি ভাল বিয়ে হিসাবে কী গণনা করা যায়, এগুলো শান্ত যুদ্ধক্ষেত্র হয়ে উঠতে পারে।
বয়স্ক ব্যক্তি মনে করতে পারেন যে তাদের সন্তানেরা সেই মূল্যবোধ থেকে দূরে সরে যাচ্ছে যেগুলিকে তারা পাস করার জন্য এত ত্যাগ স্বীকার করেছে। প্রাপ্তবয়স্ক শিশু দুটি জগতের মধ্যে আটকা পড়ে থাকতে পারে, তারা যে সমাজে বাস করে সেই সমাজের সাথে মানানসই করে তাদের পিতামাতাকে সম্মান করার চেষ্টা করে। উভয়ই ভুল নয়। তবে উভয় দিকে একাকীত্ব গভীর হতে পারে।
মাঝে মাঝে নিঃসঙ্গতা দেখা যায়। বয়স্ক ব্যক্তি তাদের ঘরে বেশি থাকে। তারা পুরানো দেশ থেকে বন্ধুদের ডাকা বন্ধ করে দেয় কারণ বন্ধুরাও সংগ্রাম করছে, বা মারা গেছে। আপনি যখন জিজ্ঞাসা করেন তখন তারা বলে "আমি ভালো আছি", কিন্তু তাদের কাঁধ শক্ত থাকে।
অন্য সময় তা লুকিয়ে থাকে অহংকারের আড়ালে। একজন অভিভাবক যিনি বাড়ি ফিরে একজন সম্মানিত শিক্ষক বা ব্যবসার মালিক ছিলেন, তারা ব্যাঙ্কের চিঠিটি পড়তে পারেন না বলে স্বীকার করাটা অপমানজনক মনে করতে পারেন। তাই তারা কিছু বলে না, এবং নীরবতা বেড়ে যায়।
আপনি কি দেখতে পারেন
বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের একাকীত্বের লক্ষণগুলি ভিন্ন দেখাতে পারে যখন ভাষা এবং সংস্কৃতি ছবিতে থাকে। স্বাভাবিক সূত্রের পাশাপাশি, প্রত্যাহার, নিম্ন মেজাজ, ক্ষুধা বা ঘুমের পরিবর্তন, আপনি লক্ষ্য করতে পারেন:
- তারা ফোনের উত্তর দেওয়া বন্ধ করে দেয়, এমনকি পরিবারের সদস্যদের সাথে তারা কথা বলতে উপভোগ করত।
- তারা শারীরিক ব্যথা সম্পর্কে বেশি অভিযোগ করে, যেটি মানসিক ব্যথা প্রকাশের একটি উপায় হতে পারে যখন তাদের কাছে নতুন ভাষায় এর জন্য শব্দ নেই।
- তারা পুরানো দেশের গল্প বারবার রিহার্সাল করে, যেন সেই পৃথিবীকে বাঁচিয়ে রাখার চেষ্টা করছে।
- তারা তরুণ প্রজন্মের পছন্দের সমালোচনা করে, যা অপ্রাসঙ্গিক অনুভূতির জন্য একটি আবরণ হতে পারে।
- তারা নতুন ভাষা শিখতে অস্বীকার করে, জেদ থেকে নয় বরং তারা যা রেখে গেছে তার জন্য দুঃখের কারণে।
আপনি যদি একজন প্রাপ্তবয়স্ক শিশু হন যে এটি পড়ছেন, তাহলে আপনি হয়তো আপনার নিজের পিতামাতার মধ্যে এর কিছু চিনতে পারেন। এটি জানতে সাহায্য করতে পারে যে এটি আপনার দোষ নয় এবং এটি তাদেরও নয়। এটি এমন একটি পরিস্থিতি যার জন্য কেউ আপনাকে প্রস্তুত করেনি।
কী খুঁজতে হবে তার পূর্ণাঙ্গ তালিকার জন্য, পৃষ্ঠা বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের একাকীত্বের লক্ষণ: কী দেখতে হবে আরও বিশদে যায়।
ছোট জিনিস যা সাহায্য করতে পারে
আপনার সবকিছু ঠিক করার দরকার নেই। কিন্তু ছোট, সামঞ্জস্যপূর্ণ কর্ম সময়ের সাথে বিচ্ছিন্নতার অনুভূতি পরিবর্তন করতে পারে।
যদি আপনি নিজে একজন বয়স্ক অভিবাসী হন:
- এমন একটি জায়গা খুঁজুন যেখানে আপনি নিয়মিত আপনার নিজের ভাষায় কথা বলতে পারেন। একটি দোকান, একটি উপাসনালয়, একটি পার্কের বেঞ্চ যেখানে আপনার দেশের অন্যান্য বয়স্ক লোকেরা জড়ো হয়। এমনকি কথোপকথনটি ছোট হলেও, এটি আপনার মস্তিষ্ককে মনে করিয়ে দেয় যে আপনি এখনও একটি সম্প্রদায়ের অন্তর্ভুক্ত।
- কাউকে কিছু শেখান। একজন নাতি, একজন প্রতিবেশী, আপনার দেশের একজন যুবক যিনি এইমাত্র এসেছেন৷ একটি রেসিপি, একটি গান, একটি শব্দ, একটি নৈপুণ্য শেখানো, এটি আপনার ব্যবহৃত ভূমিকার একটি সংস্করণ পুনরুদ্ধার করে৷
- নিজেকে একজন শিক্ষানবিস হতে দিন। আপনার সত্তর দশকে একটি নতুন ভাষা শেখা কঠিন এবং ধীর এবং হতাশাজনক। তবে আপনার সাবলীল হওয়ার দরকার নেই। সুপারমার্কেটের জন্য দশটি শব্দ, বাসের জন্য পাঁচটি, প্রতিবেশীকে হ্যালো বলার জন্য একটি বাক্যাংশ। এটাই যথেষ্ট।
যদি আপনি একজন প্রাপ্তবয়স্ক শিশু বা পরিবারের ছোট সদস্য হন:
- আপনার পিতামাতাকে পুরানো দেশ থেকে আপনাকে কিছু শেখাতে বলুন। একটি থালা, একটি গল্প, একটি খেলা. তাদের আবার বিশেষজ্ঞ হতে দিন, এমনকি বিশ মিনিটের জন্যও।
- একটি ছোট সাপ্তাহিক রুটিন তৈরি করুন যেটি শুধুমাত্র আপনি দুজন, কোন এজেন্ডা ছাড়াই। হাঁটাহাঁটি, এক কাপ চা, তাদের ভাষায় শেয়ার করা টিভি শো। বিষয়বস্তু নিয়মিততার চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ।
- শুধুমাত্র আপনার পরিবারের সাথে নয়, তাদের নিজের বয়সী মানুষের সাথে তাদের সংযোগ করতে সহায়তা করুন। এর অর্থ হতে পারে তাদের একটি কমিউনিটি সেন্টারে নিয়ে যাওয়া, তাদের দেখাতে পারে কিভাবে একজন পুরানো বন্ধুকে ভিডিও কল করতে হয়, অথবা তাদের আদি অঞ্চল থেকে একটি স্থানীয় গ্রুপ খুঁজে বের করা।
- যদি তারা ভাষা বা কাজের সাহায্যে বাধা দেয়, তবে এটিকে আপনার প্রয়োজনীয় কিছু হিসাবে তৈরি করার চেষ্টা করুন, তাদের প্রয়োজনের মতো নয়। "মা, আমি সত্যিই চাই তুমি শনিবার আমার সাথে বাজারে আসো। সঠিক সবজি বাছাই করতে তোমার সাহায্য চাই।"
যখন পেশাদার সাহায্যের প্রয়োজন হয়
একাকীত্ব বিষণ্ণতায় চলে যেতে পারে, বিশেষ করে যখন এটি বছরের পর বছর ধরে চলছে। যদি আপনার পিতামাতা খাওয়া বন্ধ করে দেন, বাড়ি থেকে বের হওয়া একেবারেই বন্ধ করে দেন বা "আমি একটি বোঝা" বা "আমি চলে গেলে কেউ লক্ষ্য করবে না" এর মতো কথা বলা শুরু করে, তাহলে সাহায্য পাওয়ার সময় এসেছে।
একজন জিপি বা পারিবারিক ডাক্তার দিয়ে শুরু করুন। অনেক স্বাস্থ্য পরিষেবা এখন দোভাষী প্রদান করে, অথবা ফোন অনুবাদ লাইনগুলিতে অ্যাক্সেস রয়েছে। আপনি একটি দীর্ঘ অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য জিজ্ঞাসা করতে পারেন যাতে সম্পূর্ণ ছবি ব্যাখ্যা করার জন্য সময় থাকে।
একজন থেরাপিস্ট যিনি আপনার পিতামাতার ভাষায় কথা বলেন, তিনি স্বস্তিদায়ক হতে পারেন। এমনকি থেরাপিস্ট অন্য দেশে থাকলেও, অনেকেই এখন ভিডিও করে কাজ করে। Therapy O'Clock-এর একটি পেশাদার ডিরেক্টরি রয়েছে যেখানে আপনি ভাষা এবং বিশেষত্ব দ্বারা ফিল্টার করতে পারেন৷ আপনার পিতামাতার জন্মের দেশেও থেরাপিস্ট আছে কিনা যারা আন্তঃসীমান্তে কাজ করার লাইসেন্সপ্রাপ্ত কিনা তা পরীক্ষা করার মতো।
পরবর্তী জীবনে একাকীত্ব আসলে কী তা গভীরভাবে দেখার জন্য, এবং কীভাবে এটি কেবল একা থাকার থেকে আলাদা, পৃষ্ঠাটি What Is Loneliness in Later Life? একটি কার্যকর শুরু হতে পারে।
আপনি যদি প্রাপ্তবয়স্ক শিশু হন এবং আপনি ক্লান্ত বোধ করেন তবে এটি স্বাভাবিক। আপনি অনেক ধরে আছেন। পৃষ্ঠা একজন বিচ্ছিন্ন পিতামাতার যত্ন নেওয়া একজন প্রাপ্তবয়স্ক শিশুকে সমর্থন করা কীভাবে নিজের যত্ন নেওয়া যায় সে সম্পর্কে কথা বলে।
বিভিন্ন পরিবারের আকারের উপর একটি নোট
প্রত্যেক বয়স্ক অভিবাসী তাদের সন্তানদের সাথে থাকে না। কেউ কেউ শহরের একটি ফ্ল্যাটে একা থাকেন যেখানে তারা কাউকে চেনেন না। কেউ কেউ এমন এক পত্নীর সাথে বসবাস করেন যিনি সংগ্রাম করছেন এবং তাদের দুজন একসাথে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়েন। কারো কারো নতুন দেশে কোনো পরিবার নেই।
যদি আপনার পরিস্থিতি এইগুলির মধ্যে একটি হয়, তবে উপরের ব্যবহারিক পদক্ষেপগুলি এখনও প্রযোজ্য, তবে সম্প্রদায় খুঁজে পেতে আপনাকে আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হতে পারে। বিশ্বাস গোষ্ঠী, সাংস্কৃতিক সমিতি এবং স্বেচ্ছাসেবী সংস্থাগুলি যা বয়স্ক ব্যক্তিদের দর্শকদের সাথে যুক্ত করে সাহায্য করতে পারে। কেয়ারার্স ইউকে এর মতো সংস্থাগুলির কাছে এমন লোকেদের জন্য সংস্থান রয়েছে যারা দূর থেকে পরিবারের সদস্যদের দেখাশোনা করেন।
এছাড়াও একটি নির্দিষ্ট ধরণের একাকীত্ব রয়েছে যা বয়স্ক পুরুষদের প্রভাবিত করতে পারে যারা একা এসেছেন, বা যাদের স্ত্রী মারা গেছেন এবং যারা কাজের বাইরে কখনও সামাজিক নেটওয়ার্ক তৈরি করেননি। পৃষ্ঠাটি লোনলিনেস ইন আল্ডার মেন উইথ ফিউ সোশ্যাল রোলস এটি সরাসরি দেখে।
রবির বয়স তেহাত্তর। ছেলের কাছে থাকার জন্য বিশ বছর আগে পাঞ্জাব থেকে ইংল্যান্ডে আসেন তিনি। তার ছেলে হোটেলের রান্নাঘরে দীর্ঘক্ষণ কাজ করে। রবির পুত্রবধূ দয়ালু কিন্তু তারা একটি সাধারণ ভাষার পঞ্চাশটি শব্দ ভাগ করে নেয়। বেশিরভাগ দিন সে ছোট বাগানে বসে থাকে, যানজট দেখে এবং বাড়িতে কারও আসার জন্য অপেক্ষা করে। যা সাহায্য করেছিল, ধীরে ধীরে, একটি গুরুদ্বারায় একটি সাপ্তাহিক ভ্রমণ যেখানে একজন স্বেচ্ছাসেবক তার উপভাষা বলে। রবি সেখানে তার অনুভূতির কথা বলে না। সে শুধু বসে থাকে, চা খায় এবং তার চারপাশে পাঞ্জাবি শুনতে পায়। যে একা কিছু পরিবর্তন.
একাকী একজন বয়স্ক ব্যক্তিকে কীভাবে সাহায্য করা যায় তার বিস্তৃত বিবরণের জন্য, আপনি একলা বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের সাহায্য করার উপায় পৃষ্ঠাটি দরকারী খুঁজে পেতে পারেন।
মানুষ যে প্রশ্নগুলো করেন
আমার বাবা-মা ইংরেজি শিখতে অস্বীকার করেন। আমি কি করব?
আলতো করে চাপ দিন, তবে এটাও স্বীকার করুন যে এটি একটি দুঃখের সমস্যা হতে পারে, ভাষার সমস্যা নয়। জীবনের দেরিতে একটি নতুন ভাষা শেখা পুরানোটিকে ছেড়ে দেওয়ার মতো অনুভব করতে পারে। ক্লাসের পরিবর্তে, খুব ছোট, ব্যবহারিক শব্দ ব্যবহার করুন যা তারা উপভোগ করে, রান্না করা, বাগান করা, একটি টিভি শো। শেখা প্রতিটি শব্দ উদযাপন. যদি তারা কখনই শিখে না, তাও ঠিক আছে। আপনার কাজ তাদের সংযুক্ত বোধ করতে সাহায্য করা, তাদের সাবলীল করা নয়।
আমি কীভাবে জানব যে আমার পিতামাতা একাকী বা শুধু একা থাকতে পছন্দ করেন?
পরিবর্তনের জন্য দেখুন। যদি তারা সর্বদা শান্ত থাকে এবং তাদের নিজস্ব সংস্থার সাথে সন্তুষ্ট থাকে তবে তা একাকীত্ব নয়। কিন্তু যদি তারা ফোন কল বা ভিজিট উপভোগ করত এবং এখন সেগুলিকে এড়িয়ে চলে, অথবা যদি তারা কম, খিটখিটে বা স্বাস্থ্য সম্পর্কে বেশি অভিযোগ করে, তাহলে একাকীত্বই আসল সমস্যা হতে পারে। পৃষ্ঠা বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের একাকীত্বের লক্ষণ: কী দেখতে হবে একটি পূর্ণাঙ্গ তালিকা রয়েছে।
আমার বাবা-মা আমার সাথে থাকেন কিন্তু এখনও একাকী মনে হয়। এটা কিভাবে সম্ভব?
একসাথে বসবাস করা সংযোগের নিশ্চয়তা দেয় না, বিশেষ করে যদি ভাষা বা সংস্কৃতির বাধা থাকে। আপনার পিতামাতা আপনার বাড়িতে একজন অতিথির মতো অনুভব করতে পারেন, পরিবারের সদস্য নয়। তারা তাদের নিজ দেশে তাদের ভূমিকা মিস করতে পারে. তাদের একটি সত্যিকারের কাজ দেওয়ার চেষ্টা করুন, সপ্তাহে একবার পরিবারের জন্য খাবার রান্না করুন, একটি নির্দিষ্ট পরিবারের কাজ দেখাশোনা করুন, যা উদ্দেশ্যের অনুভূতি পুনরুদ্ধার করে।
বয়স্ক অভিবাসীদের একাকীত্ব কি বিষণ্নতার দিকে নিয়ে যেতে পারে?
হ্যাঁ, বিশেষত যখন এটি মাস বা বছর ধরে স্থায়ী হয়। একাকীত্ব এবং বিষণ্ণতা একই জিনিস নয়, তবে দীর্ঘস্থায়ী একাকীত্ব হতাশার জন্য একটি শক্তিশালী ঝুঁকির কারণ। যদি আপনার অভিভাবক খাওয়া বন্ধ করে দেন, তাদের রুম ছেড়ে চলে যান বা বলেন যে তারা বোঝা মনে করেন, তাহলে একজন জিপি দেখুন। একজন ডাক্তার থেরাপি বা অন্যান্য সহায়তা সহ বিকল্পগুলির মাধ্যমে কথা বলতে পারেন।
আমি নিজে একজন বয়স্ক অভিবাসী, এবং আমার বাচ্চারা বেড়াতে গেলেও আমি একাকী বোধ করি। আমি কি করতে পারি?
বাচ্চাদের থেকে দেখা আপনার নিজের সম্প্রদায়ের মত নয়। এমন একটি জায়গা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন যেখানে আপনি আপনার নিজের বয়সী লোকদের সাথে থাকতে পারেন যারা আপনার ভাষায় কথা বলে। একটি উপাসনালয়, একটি কমিউনিটি সেন্টার, একটি পার্ক যেখানে আপনার দেশের লোকজন জড়ো হয়। এমনকি সপ্তাহে একবার। আপনি উদ্দেশ্যের অনুভূতি পুনরুদ্ধার করার জন্য একজন অল্পবয়সী ব্যক্তি, নাতি-নাতনি, প্রতিবেশীকে কিছু শেখাতে পারেন।
আমার বাচ্চারা খুব "পাশ্চাত্য" হয়ে গেছে এবং আমি মনে করি তারা আমাদের সংস্কৃতিকে পিছনে ফেলে দিয়েছে। আমি কীভাবে তাদের সাথে এই বিষয়ে কথা বলব?
কৌতূহল দিয়ে শুরু করুন, সমালোচনা নয়। তাদের জিজ্ঞাসা করুন যে তারা নতুন সংস্কৃতি সম্পর্কে কী মূল্যবান, এবং তারা পুরানোটির থেকে কী মনে রাখে। আপনি হয়তো খুঁজে পেতে পারেন যে তারা আপনার ধারণার চেয়ে বেশি ধরে রেখেছে। আপনি মিস করা একটি ঐতিহ্যও শেয়ার করতে পারেন এবং জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে তারা আপনাকে এটিকে বাঁচিয়ে রাখতে সাহায্য করবে কিনা। কথোপকথন সংক্ষিপ্ত এবং নিয়মিত রাখুন, একটি বড় কথা নয়।
যদি আমার পিতামাতা সাহায্য না চান এবং বলেন যে তারা ভাল আছে?
অনেক বয়স্ক অভিবাসী বলবেন তারা ভালো আছেন অহংকার থেকে, বোঝা হওয়ার ভয়ে, অথবা তারা মনে করেন না কথা বলা সাহায্য করে। ধাক্কাধাক্কি করবেন না। পরিবর্তে, সংযোগের জন্য সুযোগ তৈরি করুন যাতে তাদের কিছু স্বীকার করতে হয় না। একসাথে নিয়মিত হাঁটা, একটি ভাগ করা খাবার, একটি টিভি শো আপনি পাশাপাশি দেখেন। কথোপকথন ছাড়া সংযোগ এখনও একাকীত্ব সহজ করতে পারে.
বয়স্ক অভিবাসীদের জন্য বিশেষভাবে সমর্থন গ্রুপ আছে?
হ্যাঁ, অনেক শহরে। নির্দিষ্ট অঞ্চলের বয়স্ক ব্যক্তিদের সাথে কাজ করে এমন সাংস্কৃতিক সংস্থা, বিশ্বাসের গোষ্ঠী বা দাতব্য সংস্থাগুলির সন্ধান করুন৷ স্থানীয় কিছু না থাকলে, অনলাইন গ্রুপ সাহায্য করতে পারে। আপনার ভাষা এবং ব্যাকগ্রাউন্ড শেয়ার করে এমন একজনের সাথে একটি ভিডিও কল আশ্চর্যজনকভাবে সংযুক্ত হতে পারে, এমনকি যদি আপনি কখনও ব্যক্তিগতভাবে দেখা না করেন।
আমার পিতামাতা একাকী কিন্তু একজন থেরাপিস্টকে দেখতে অস্বীকার করেন। আমি কি করব?
জোর করবেন না। কিছু বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা থেরাপিকে পশ্চিমা ধারণা হিসাবে বা "পাগল" লোকদের জন্য কিছু হিসাবে দেখেন। পরিবর্তে, আপনি একটি জিপি অ্যাপয়েন্টমেন্ট চেষ্টা করতে পারেন যেখানে ডাক্তার ধারণাটি উত্থাপন করেন। অথবা একজন কমিউনিটি হেলথ ওয়ার্কার, একজন ধর্মীয় নেতা বা একই সংস্কৃতির একজন বয়স্ক লোকের সন্ধান করুন যিনি তাদের সাথে অনানুষ্ঠানিকভাবে কথা বলতে পারেন। কখনও কখনও সাহায্য একটি ভিন্ন আকারে আসে।
আমি কীভাবে আমার বাচ্চাদের তাদের দাদা-দাদির সাথে সংযোগ করতে সাহায্য করব যখন তারা একই ভাষায় কথা বলে না?
এমন ক্রিয়াকলাপ ব্যবহার করুন যাতে অনেক শব্দের প্রয়োজন হয় না। একসাথে রান্না করা, বাগান করা, ফটো অ্যালবাম দেখা, গান শোনা, লন্ড্রি ভাঁজ করা। নাতি-নাতনি দাদা-দাদির ভাষার কয়েকটি শব্দ শিখতে পারে এবং দাদা-দাদি সন্তানের কয়েকটি শব্দ শিখতে পারে। সম্পর্কটা বাড়ে কাজের মাধ্যমে, কথা বলার মাধ্যমে নয়।
আমি আমার সন্তানদের কাছাকাছি থাকার জন্য আমার ষাটের দশকে একটি নতুন দেশে চলে এসেছি। এখন মনে হচ্ছে আমার নিজের জীবন নেই। এটা কি স্বাভাবিক?
খুবই স্বাভাবিক। আপনি আপনার বন্ধুদের পিছনে রেখে গেছেন, আপনার রুটিন, আপনার দক্ষতার অনুভূতি। এটি পুনর্নির্মাণ করতে সময় লাগে, এবং আপনি যা হারিয়েছেন তা শোক করা ঠিক আছে। একটি ছোট জিনিস তৈরি করার চেষ্টা করুন যা শুধু আপনার, একটি হাঁটা আপনি একা, একটি শখ, একটি পুরানো দেশের একটি বন্ধুর সাথে একটি সাপ্তাহিক কল. আপনার সন্তানেরা আপনার জীবনের প্রতিটি অংশ পূরণ করতে পারে না, এবং তারা বোঝানো হয় না।
বয়স্ক অভিবাসীদের জন্য একাকীত্ব এবং সামাজিক বিচ্ছিন্নতার মধ্যে পার্থক্য কী?
সামাজিক বিচ্ছিন্নতা হল শারীরিকভাবে একা থাকা বা অল্প পরিচিতি থাকা। নিঃসঙ্গতা হল সংযোগ অনুপস্থিত অনুভূতি, এমনকি যখন মানুষ কাছাকাছি আছে. পরিবারের সাথে বসবাসকারী একজন বয়স্ক অভিবাসী সামাজিকভাবে সংযুক্ত হতে পারে কিন্তু গভীরভাবে একাকীত্ব অনুভব করতে পারে যদি তারা অদেখা বা যোগাযোগ করতে অক্ষম হয়। উভয়ই গুরুত্বপূর্ণ, তবে একাকীত্ব সনাক্ত করা কঠিন হতে পারে কারণ এটি একটি পূর্ণ ঘরের পিছনে লুকিয়ে থাকে।