গ্রামীণ বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সামাজিক বিচ্ছিন্নতা: দূরত্ব, পরিবহন এবং পরিষেবা

যা গ্রামীণ বিচ্ছিন্নতাকে আলাদা করে তোলে

একটি গ্রামে বা গ্রামাঞ্চলে বিচ্ছিন্নতা একটি শহরের বিচ্ছিন্নতার মতো নয়। একটি শহরে আপনি ভিড়ের মধ্যে একাকী বোধ করতে পারেন, কিন্তু আপনি এখনও একটি কোণার দোকানে হেঁটে যেতে পারেন বা একটি বেঞ্চে বসে দেখতে পারেন যে লোকেরা চলে যাচ্ছে। দেশে আপনি শারীরিকভাবে এমনভাবে কেটে যেতে পারেন যা পরম মনে হয়।

দূরত্ব প্রথম দেয়াল। নিকটতম প্রতিবেশী একটি গলি থেকে এক মাইল নিচে হতে পারে। গ্রামের দোকান, এটি এখনও খোলা থাকলে, বিশ মিনিটের পথ হতে পারে। একটি হাসপাতালের অ্যাপয়েন্টমেন্টের অর্থ হতে পারে পুরো একটি দিন, দুই বাস যাত্রা সহ যদি বাস এখনও চলে।

পরিবহন দ্বিতীয় প্রাচীর। আপনি যদি সারাজীবন গাড়ি চালিয়ে যান এবং এখন আপনার চোখ বা জয়েন্টগুলিকে শক্ত করে তোলে, আপনি রাতারাতি আপনার স্বাধীনতা হারাতে পারেন। গ্রামীণ এলাকায় পাবলিক ট্রান্সপোর্ট প্রায়ই পাতলা হয়, দিনে একটি বাস বা কোনোটিই নয়। ট্যাক্সির অস্তিত্ব নাও থাকতে পারে, অথবা সাপ্তাহিক পেনশনের চেয়ে বেশি খরচ হতে পারে।

সীমিত স্থানীয় পরিষেবাগুলি তৃতীয় প্রাচীর। পোস্ট অফিস, ব্যাঙ্ক, পাব, কমিউনিটি সেন্টার, সব সময়ের সাথে সাথে বন্ধ। যখন তারা যায়, তখন নৈমিত্তিক মিটিংগুলিও করে যা মানুষকে সংযুক্ত রাখে: কাউন্টারে একটি আড্ডা, প্রতিবেশীর সাথে একটি কফি, এমন একজনের কাছ থেকে একটি লিফ্ট বাড়ি যা একই পথে চলেছে৷

দিন দিন কেমন দেখতে পারে

একজন লোককে ধরুন যিনি বার্মিংহামে ত্রিশ বছর ধরে বাস চালিয়েছেন এবং তারপরে তিনি যে গ্রামে বড় হয়েছেন সেখানে অবসর নিয়েছেন। তিনি প্রতিটি লেন এবং হেজ জানেন, কিন্তু তার হাঁটু এখন খারাপ এবং তিনি বাস স্টপে হেঁটে যেতে পারেন না। বাস নিজেই দিনে দুবার চলে, এবং ক্লিনিকের সময়সূচি মেলে না। তিনি শুক্রবার স্থানীয় পাবটিতে একটি পিন্টের জন্য থামতেন, তবে পাবটি গত বছর বন্ধ হয়ে গেছে। তার মেয়ে প্রতি রবিবার কল করে, এবং সেই কলই একমাত্র কণ্ঠস্বর যা সে কয়েক সপ্তাহ শুনতে পায়।

এই ধরনের বিচ্ছিন্নতা ধীরে ধীরে তৈরি হয়। এটা কোনো আকস্মিক সংকট নয়। এটি একটি বিশ্বের ধীরে ধীরে সংকীর্ণ হওয়া পর্যন্ত সামনের দরজাটি এমন একটি সীমান্তের মতো অনুভব করতে শুরু করে যা আপনি অতিক্রম করতে পারবেন না।

বিচ্ছিন্নতা এবং একাকীত্বের মধ্যে পার্থক্য

বিচ্ছিন্নতা হ'ল উদ্দেশ্যমূলক সত্য: আপনার খুব কম পরিচিতি রয়েছে, আপনি খুব কমই বাড়ি ছেড়ে যান, আপনার সামাজিক নেটওয়ার্ক ছোট। একাকীত্ব হ'ল বিষয়গত অনুভূতি: আপনি সঙ্গ মিস করেন, আপনি সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধ করেন, আপনি চান যে জিনিসগুলি অন্যরকম হত।

আপনি বিচ্ছিন্ন হতে পারেন এবং একাকী বোধ করবেন না, বিশেষ করে যদি আপনি আপনার নিজের কোম্পানিতে অভ্যস্ত হন বা সবসময় ব্যক্তিগত থাকেন। এবং আপনি একটি ব্যস্ত বাড়িতে বাস করতে পারেন এবং এখনও গভীর একাকী বোধ করতে পারেন। কিন্তু গ্রামীণ বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে দুজন প্রায়ই একত্রিত হয়, কারণ বিচ্ছিন্নতা কোনো পছন্দ নয়। এটা পরিস্থিতি দ্বারা বাধ্য হয়. যা সহ্য করা কঠিন করে তোলে।

আপনি যদি ভাবছেন যে আপনার যত্ন নেওয়া কেউ নিঃসঙ্গ কিনা, বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে একাকীত্বের লক্ষণ: কী দেখতে হবে ছোট পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায় যা আপনাকে যেকোনো প্রশ্নের চেয়ে বেশি বলতে পারে।

দূরত্ব বাস্তব হলে কী সাহায্য করতে পারে

আপনি রাতারাতি একটি নতুন বাস রুট তৈরি করতে পারবেন না, এবং আপনি ইচ্ছা করে গ্রামের দোকান পুনরায় খুলতে পারবেন না। কিন্তু এমন কিছু জিনিস আছে যা একটি পার্থক্য করতে পারে, এমনকি যখন ভূগোল একগুঁয়ে হয়।

একটি ফোন বা ট্যাবলেট একটি দরজা খুলতে পারে। একটি নাতি-নাতনির সাথে একটি ভিডিও কল, একটি স্থানীয় চার্চ পরিষেবা অনলাইনে স্ট্রিম করা হয়েছে, একটি বইয়ের গ্রুপ যা একটি ভিডিও লিঙ্কের মাধ্যমে মিলিত হয়৷ এটি একটি মুখোমুখি চায়ের কাপ প্রতিস্থাপন করে না, তবে এটি এক সপ্তাহের নীরবতা ভাঙতে পারে। অনেক গ্রামীণ লাইব্রেরি এবং এজ ইউকে বা অনুরূপ স্থানীয় দাতব্য সংস্থাগুলি ফোন-ভিত্তিক বন্ধুত্বপূর্ণ পরিষেবাগুলি চালায় যেখানে কেউ প্রতি সপ্তাহে একটি নির্দিষ্ট সময়ে শুধু কথা বলার জন্য কল করে।

একটি শেয়ার্ড লিফট অনানুষ্ঠানিকভাবে ব্যবস্থা করা যেতে পারে। একজন প্রতিবেশী শহরে যাচ্ছেন, একজন আত্মীয় যিনি সাপ্তাহিক দোকান করেন, একজন স্বেচ্ছাসেবক ড্রাইভার স্কিম। কিছু গ্রামীণ এলাকায় স্থানীয় কাউন্সিল বা দাতব্য সংস্থার দ্বারা পরিচালিত কমিউনিটি ট্রান্সপোর্ট রয়েছে। এটি ঘন ঘন নাও হতে পারে, তবে এটি আপনাকে সঠিক অ্যাপয়েন্টমেন্টে নিয়ে যেতে পারে।

একটি নিয়মিত প্রতিশ্রুতি সাহায্য করে। একটি গ্রামের হলে একটি সাপ্তাহিক কফির সকাল, একটি স্থানীয় দাতব্য দোকানে একটি স্বেচ্ছাসেবকদের সংক্ষিপ্ত স্থানান্তর, একটি হাঁটার দল যা প্রতি মঙ্গলবার যুদ্ধের স্মৃতিসৌধে মিলিত হয়। এই জিনিসগুলি বাইরে যাওয়ার একটি কারণ তৈরি করে এবং এমন একজন ব্যক্তি যিনি আপনি না আসলে লক্ষ্য করতে পারেন।

নিঃসঙ্গ বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের সাহায্য করার উপায় ছোট, ব্যবহারিক জিনিসগুলির জন্য আরও ধারণা রয়েছে যা দূর থেকেও করা যেতে পারে।

যখন বিচ্ছিন্ন ব্যক্তিটি আপনার পিতামাতা

আপনি যদি কোনো শহরে থাকেন এবং আপনার মা বা বাবা দুই ঘণ্টা দূরে কোনো গ্রামীণ এলাকায় থাকেন, তাহলে আপনি ক্রমাগত নিম্ন-স্তরের উদ্বেগ অনুভব করতে পারেন। আপনি কল করুন, আপনি যখন পারেন আপনি পরিদর্শন করুন, কিন্তু আপনি জানেন যে পরিদর্শনের মধ্যে ব্যবধান দীর্ঘ।

একটি জিনিস যা সাহায্য করতে পারে তা হল লোকেদের একটি ছোট নেটওয়ার্ক তৈরি করা যারা চেক ইন করে। একজন প্রতিবেশী যার কাছে একটি চাবি আছে, একজন স্থানীয় হ্যান্ডম্যান যিনি ড্রিপিং ট্যাপ ঠিক করতে পারেন এবং চ্যাটের জন্য থাকতে পারেন, একজন জেলা নার্স যিনি নিয়মিত যান। আপনার অভিভাবক ব্যক্তিগত অ্যালার্ম বা চেক-ইন পরিষেবার জন্য যোগ্য কিনা তাও আপনি দেখতে পারেন।

এটি ভবিষ্যত কেমন হতে পারে সে সম্পর্কে খোলামেলা কথা বলতেও সাহায্য করতে পারে। সেই কথোপকথন কঠিন, কিন্তু যখন এটি একটি সংকটে ঘটে তখন এটি আরও কঠিন। একজন প্রাপ্তবয়স্ক শিশুকে কীভাবে সহায়তা করা যায় যেটি দূর থেকে এই সমস্ত কিছু পরিচালনা করার চেষ্টা করছে সে সম্পর্কে আরও জানতে, একজন বিচ্ছিন্ন পিতামাতার যত্ন নেওয়া একজন প্রাপ্তবয়স্ক শিশুকে সমর্থন করা কার্যকর হতে পারে।

যখন অবসর বা ক্ষতি তা আরও খারাপ করে তোলে

আপনার সামাজিক জীবন কাজের সাথে আবদ্ধ থাকলে অবসর একটি শক হতে পারে। একটি গ্রামীণ এলাকায়, কর্মক্ষেত্রটি প্রায়শই প্রধান স্থান ছিল যা আপনি লোকেদের দেখেছেন। যখন যে যায়, নীরবতা হঠাৎ অনুভব করতে পারে। কেন অবসর গ্রহণ বিচ্ছিন্নতা বাড়াতে পারে পৃষ্ঠাটি দেখায় কেন এটি ঘটে এবং কী পরিবর্তন সহজ করতে পারে।

জীবনসঙ্গী হারানো আরেকটি টার্নিং পয়েন্ট। আপনি যদি কয়েক দশক ধরে একসাথে থাকেন তবে বাড়িটি অসহনীয়ভাবে খালি অনুভব করতে পারে। একটি গ্রামীণ এলাকায়, আপনি যাকে হারিয়েছেন সেও হতে পারে যে গাড়ি চালিয়েছে, কে কেনাকাটা করেছে, কে কল করেছে। আপনি কেবল একজন অংশীদারকে হারাবেন না কিন্তু বাইরের বিশ্বের সাথে আপনার লিঙ্কটি হারাবেন। একজন জীবনসঙ্গী হারানোর পরে একাকীত্ব: দুঃখ, ভূমিকা এবং পুনর্নির্মাণ সেই দ্বিগুণ ক্ষতি এবং একটি নতুন অবস্থান খোঁজার ধীর প্রক্রিয়া সম্পর্কে কথা বলে।

কখন আরও সাহায্য পাবেন

যদি বিচ্ছিন্নতার কারণে মেজাজ খারাপ হয়, উদ্বেগ হয় বা খাওয়া, ধোয়া বা ওষুধ সেবনে আগ্রহ কমে যায়, তাহলে একজন পেশাদারের সাথে কথা বলার সময় এসেছে। একজন জিপি বা ফ্যামিলি ডাক্তার কী ঘটছে তা মূল্যায়ন করতে পারেন এবং টকিং থেরাপি বা অন্যান্য সহায়তার জন্য উল্লেখ করতে পারেন। কিছু পরিষেবা ফোন বা ভিডিওর মাধ্যমে সেশন অফার করে, যা ভ্রমণ কঠিন হলে গুরুত্বপূর্ণ।

Therapy O'Clock-এর একটি পেশাদারদের ডিরেক্টরি আছে যারা অনলাইনে কাজ করে, তাই আপনি বাড়ি থেকে কাউকে দেখতে পারেন। এটি একটি ভাল বিকল্প হতে পারে যদি নিকটতম থেরাপিস্ট গাড়িতে এক ঘন্টা দূরে থাকে।

আপনি যদি যুক্তরাজ্যে থাকেন, NHS মানসিক স্বাস্থ্য (UK) এর কাছে স্থানীয়ভাবে কী পাওয়া যায় তার তথ্য রয়েছে। মানসিক স্বাস্থ্য এবং বার্ধক্য সম্পর্কে বিস্তৃত দৃষ্টিভঙ্গির জন্য, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ মেন্টাল হেলথ (ইউএস) এর সম্পদ রয়েছে যা বিভিন্ন সেটিংস জুড়ে প্রযোজ্য।

সম্প্রদায় এবং বিশ্বাসের উপর একটি নোট

অনেক গ্রামীণ সংস্কৃতিতে, গির্জা, মসজিদ, মন্দির বা গুরুদ্বারা এখনও একটি কেন্দ্র। এমনকি যদি আপনি বছরের পর বছর ধরে না থাকেন, স্থানীয় বিশ্বাসের নেতার সাথে একটি কল একটি পরিদর্শন, একটি পরিষেবার জন্য একটি লিফ্ট বা একটি কমিউনিটি গ্রুপের সাথে সংযোগের দিকে নিয়ে যেতে পারে। সংখ্যালঘু জাতিগত ব্যাকগ্রাউন্ড থেকে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, এই স্থানগুলি অন্যদের জন্য একটি লিঙ্ক অফার করতে পারে যারা একটি ভাষা বা ইতিহাস শেয়ার করে, যেটি গভীরভাবে গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে যখন বিস্তৃত গ্রামটি দূরত্ব অনুভব করে।

মানুষ যে প্রশ্নগুলো করেন

গ্রামীণ এলাকায় বসবাসরত একজন বয়স্ক আত্মীয় বিচ্ছিন্ন হলে আমি কীভাবে বলতে পারি যখন তারা বলে যে তারা ভালো আছে?

তারা যা বলে তা নয়, তারা কী করে তা দেখুন। ফ্রিজের দুধ কি তার তারিখ পেরিয়ে গেছে? প্রতিবার ভিডিও কল করার সময় তারা কি একই পোশাক পরে? তারা কি একটি পুনরাবৃত্তি প্রেসক্রিপশন মিস করেছে? এই ছোট লক্ষণগুলি আপনাকে ফোনে একটি প্রফুল্ল কণ্ঠের চেয়ে বেশি কিছু বলতে পারে।

আমার বাবা প্রত্যন্ত এলাকায় থাকেন এবং স্মার্টফোন ব্যবহার করতে অস্বীকার করেন। আমি আর কি করতে পারি?

একটি সাধারণ, বড় বোতামের হ্যান্ডসেট সহ একটি ল্যান্ডলাইন ফোন এখনও কল গ্রহণ করতে পারে। আপনি প্রতি সপ্তাহে একই সময়ে তার সাথে একটি নিয়মিত কল সেট আপ করতে পারেন। একটি স্থানীয় বন্ধুত্বপূর্ণ পরিষেবা একটি ল্যান্ডলাইন ব্যবহার করতে পারে। কিছু দাতব্য সংস্থা একটি বিনামূল্যের ফোন অফার করে যার উত্তর দেওয়ার জন্য শুধুমাত্র একটি বোতাম থাকে।

দেশে একা বসবাসকারী একজন বয়স্ক ব্যক্তির পক্ষে সেখানে থাকা কি নিরাপদ?

নিরাপত্তা নির্ভর করে তাদের স্বাস্থ্য, গতিশীলতা এবং কত দ্রুত সাহায্য তাদের কাছে পৌঁছাতে পারে তার উপর। যদি তাদের পতন হয় এবং কেউ কয়েক দিনের জন্য চেক ইন না করে, তবে এটি একটি ঝুঁকি। একটি ব্যক্তিগত অ্যালার্ম, একটি চাবি সহ একটি প্রতিবেশী এবং একটি নিয়মিত চেক-ইন কল উল্লেখযোগ্যভাবে ঝুঁকি কমাতে পারে৷

তাদের এলাকায় গণপরিবহন না থাকলে কী হবে?

স্থানীয় কাউন্সিল বা দাতব্য সংস্থা দ্বারা পরিচালিত কমিউনিটি ট্রান্সপোর্ট স্কিমগুলি দেখুন। কিছু এলাকায় স্বেচ্ছাসেবক ড্রাইভার পরিষেবা আছে যেখানে কেউ পেট্রোলের খরচের জন্য তাদের একটি অ্যাপয়েন্টমেন্টে নিয়ে যাবে। তারা যোগ্য হলে মেডিকেল অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য হাসপাতালের পরিবহনও উপলব্ধ।

একটি পোষা বিচ্ছিন্নতা সঙ্গে সাহায্য করতে পারেন?

একটি কুকুর হাঁটার একটি কারণ হতে পারে এবং অন্যান্য কুকুর হাঁটার সাথে দেখা করার একটি উপায় হতে পারে। একটি বিড়াল কোম্পানি হতে পারে. কিন্তু একটি পোষা প্রাণীরও যত্ন, খাওয়ানো এবং পশুচিকিত্সকের পরিদর্শন প্রয়োজন, যা সীমিত গতিশীলতা বা আয় সহ কারও পক্ষে কঠিন হতে পারে। কিছু দাতব্য সংস্থা বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য পোষা প্রাণী দেখার স্কিম চালায় যারা একটি প্রাণীকে পুরো সময় রাখতে পারে না।

আমার মা বিচ্ছিন্ন কিন্তু বলেছেন তিনি দর্শক চান না। আমি কি তাকে ধাক্কা দিতে হবে?

এটা তার না সম্মান মূল্য, কিন্তু মৃদুভাবে এর পিছনে কি আছে অন্বেষণ. সে বাড়ির অবস্থা নিয়ে বিব্রত হতে পারে, বা বোঝা হওয়ার জন্য চিন্তিত। আপনি একটি খুব সংক্ষিপ্ত পরিদর্শনের প্রস্তাব দিতে পারেন, অথবা যদি তিনি সেখানে যেতে পারেন তবে একটি ক্যাফের মতো নিরপেক্ষ মাটিতে দেখা করার পরামর্শ দিতে পারেন।

আমি কিভাবে অন্য দেশ থেকে সাহায্য করতে পারি?

আপনি একটি নির্দিষ্ট সময়ে একটি নিয়মিত ভিডিও কলের ব্যবস্থা করতে পারেন। আপনি একটি স্থানীয় পরিষেবাও খুঁজে পেতে পারেন যা আপনার পক্ষ থেকে চেক-ইন ভিজিট করে, অথবা ইতিমধ্যেই ইনস্টল করা একটি সাধারণ ভিডিও অ্যাপ সহ একটি প্রি-পেইড মোবাইল ফোন পাঠান৷ কিছু দাতব্য সংস্থা দূরত্ব দ্বারা বিচ্ছিন্ন পরিবারের জন্য আন্তর্জাতিক পরিষেবা প্রদান করে।

কি হবে যদি বয়স্ক ব্যক্তি একজন পত্নীর যত্নশীল হয় এবং এটিই তাদের বিচ্ছিন্ন রাখে?

যত্ন নেওয়া সমস্ত ঘন্টা এবং শক্তি গ্রহণ করতে পারে। অবসর যত্ন, এমনকি সপ্তাহে কয়েক ঘন্টার জন্য, তাদের বাইরে যাওয়ার জন্য সময় দিতে পারে। কিছু দাতব্য প্রতিষ্ঠান ঘরে বসে সেবা প্রদান করে। কেয়ারার্স ইউকে এর কাছে যা পাওয়া যায় তার তথ্য রয়েছে৷

ডাক্তার দেখানোর জন্য পরিবহন খরচের কোন সাহায্য আছে কি?

যুক্তরাজ্যে, এনএইচএস এমন লোকদের জন্য হাসপাতালের অ্যাপয়েন্টমেন্টে বিনামূল্যে পরিবহন সরবরাহ করে যারা চিকিৎসার কারণে সরকারী বা ব্যক্তিগত পরিবহন ব্যবহার করতে পারে না। অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করার সময় আপনাকে জিজ্ঞাসা করতে হবে। কিছু স্থানীয় কাউন্সিল বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য ছাড়যুক্ত ভ্রমণ পাস অফার করে।

একটি ভিডিও কল সত্যিই সাহায্য করতে পারে যদি তারা প্রযুক্তিতে অভ্যস্ত না হয়?

এটি হতে পারে, তবে আপনাকে প্রথমে ব্যক্তিগতভাবে এটি সেট আপ করতে হতে পারে। তাদের দেখান কিভাবে একটি কলের উত্তর দিতে হয়, কিভাবে ডায়াল করতে হয় না। ডিভাইসটি প্লাগ ইন করুন এবং অ্যাপটি খুলুন। একবার তারা আপনার মুখ দেখে এবং আপনার ভয়েস শুনে, প্রযুক্তি প্রায়শই গুরুত্বপূর্ণ হওয়া বন্ধ করে দেয়।

আমার বাবা সবসময় ব্যক্তিগত এবং বলেছেন তিনি তার নিজের কোম্পানি পছন্দ করেন। আমি এখনও চিন্তা করা উচিত?

সবার সামাজিক যোগাযোগের খুব বেশি প্রয়োজন হয় না। প্রশ্ন হল তার পছন্দ প্রকৃত নাকি অন্য কিছুর জন্য একটি আবরণ। যদি সে খায়, তার স্বাস্থ্য পরিচালনা করে এবং আপনি তার সাথে কথা বলার সময় সন্তুষ্ট বলে মনে করেন, তাহলে তিনি এমন একজন হতে পারেন যিনি একাকীত্ব পছন্দ করেন। আপনি যদি তার মেজাজ বা তার স্ব-যত্নে হ্রাস দেখতে পান তবে এটি আরও ঘনিষ্ঠভাবে দেখার মূল্য।

যদি নিকটতম দোকানটি হাঁটতে অনেক দূরে হয় এবং তারা গাড়ি চালাতে না পারে তবে কী হবে?

অনেক গ্রামীণ এলাকায় মোবাইল শপ বা লাইব্রেরি ভ্যান আছে যেগুলি একটি সময়সূচীতে পরিদর্শন করে। অনলাইন মুদি সরবরাহ একটি বিকল্প যদি তারা বা কাছাকাছি কেউ এটি গ্রহণ করতে পারে। কিছু স্থানীয় স্বেচ্ছাসেবক দল বয়স্ক বাসিন্দাদের জন্য কেনাকাটাও করে।