অভিভাবকত্ব এবং পারিবারিক কল্যাণ

হ্যাঁ, খুব স্বাভাবিক। অভিভাবকত্বের সাথে অনেক অনুমান করা জড়িত, এবং আপনি কীভাবে অনুভব করবেন এবং আপনি আসলে কীভাবে অনুভব করবেন তার মধ্যে ব্যবধান বিস্তৃত হতে পারে। বেশিরভাগ বাবা-মায়েরা এক সময়ে এই ভাবে অনুভব করেন।

ট্যানট্রামগুলি বাচ্চাদের বিকাশের একটি স্বাভাবিক অংশ, তাদের এখনও শব্দ বা নিয়ন্ত্রণ নেই। আপনি ট্রানজিশনের আগে একটি পরিষ্কার সতর্কবার্তা দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন, আপনার নিজের কণ্ঠ শান্ত রেখে এবং মনে রাখতে পারেন যে গলে যাওয়া আপনার অভিভাবকত্বের প্রতিফলন নয়।

আপনি কথা বলার চেয়ে বেশি শোনার চেষ্টা করুন এবং এখনই সমাধান নিয়ে ঝাঁপিয়ে পড়া এড়িয়ে চলুন। আপনার কথা শোনার আগে কিশোর-কিশোরীদের প্রায়ই শুনতে হয়। সংক্ষিপ্ত, কম চাপের কথোপকথন, যেমন গাড়িতে বা রান্না করার সময়, বসে বসে কথা বলার চেয়ে ভাল কাজ করতে পারে।

প্রাকৃতিক ফলাফল এবং পরিষ্কার, শান্ত সীমানার উপর ফোকাস করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি তারা তাদের কোটটি দূরে না রাখে তবে এটি মেঝেতে থাকে যতক্ষণ না তাদের আবার প্রয়োজন হয়। লক্ষ্য শিক্ষা দেওয়া, শাস্তি নয়। আপনি সাড়া দেওয়ার আগে শ্বাস নিতেও কিছুক্ষণ সময় নিতে পারেন।

কোন একক সঠিক উত্তর নেই, তবে এটি স্ক্রীন টাইম কি প্রতিস্থাপন করে তা ভাবতে সাহায্য করে। যদি এটি ঘুম, নড়াচড়া বা সংযোগের পথে পায় তবে এটি সামঞ্জস্য করার মতো হতে পারে। আপনি একসাথে সাধারণ নিয়ম সেট করতে পারেন, যেমন খাবারের সময় ফোন না রাখা বা ঘুমানোর এক ঘণ্টা আগে।

কিছু উদ্বেগ স্বাভাবিক, বিশেষ করে পরিবর্তন বা নতুন পরিস্থিতিতে। যদি এটি তাদের স্কুলে যাওয়া বা তাদের পছন্দের জিনিসগুলি উপভোগ করা থেকে বিরত করে তবে এটি একজন পেশাদারের সাথে কথা বলার সময় হতে পারে। বাড়িতে একটি শান্ত, কান শোনা একটি বড় পার্থক্য করতে পারে।

তাদের পরিবর্তন করার চেষ্টা করার চেয়ে তাদের বিশ্ব বোঝার দিকে মনোনিবেশ করুন। রুটিন, পরিষ্কার যোগাযোগ এবং সংবেদনশীল বিরতি সাহায্য করতে পারে। আপনাকে একা এটি করতে হবে না, অনেক পিতামাতা সমর্থন গোষ্ঠী বা একজন থেরাপিস্টকে মনে করেন যিনি স্নায়ুবৈচিত্র্যের জন্য দরকারী।

এটি একটি ভারসাম্যমূলক কাজ বলে মনে হতে পারে, তবে শিশুরা প্রায়শই কাজ করার একাধিক উপায়ের সংস্পর্শে আসা থেকে উপকৃত হয়। আপনার পরিবার কেন একটি নির্দিষ্ট উপায়ে কাজ করে সে সম্পর্কে আপনি খোলামেলাভাবে কথা বলতে পারেন এবং দাদা-দাদি এবং সম্প্রদায়ের সদস্যদেরও তাদের ঐতিহ্য শেয়ার করতে দিন। আপনার সন্তান নমনীয়তা শিখছে, এমনকি যদি এটি অগোছালো হয়।

সহজ, সৎ ভাষা ব্যবহার করুন এবং তাদের প্রশ্নগুলিকে আপনি কতটা বিস্তারিত দেন তা নির্দেশ করতে দিন। আপনার কাছে সব উত্তর নেই বললেই চলে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে তারা আপনাকে কিছু জিজ্ঞাসা করতে নিরাপদ বোধ করে, এমনকি আপনি কী বলতে চান তা না জানলেও।

আপনি যদি প্রতিদিনের সাথে মানিয়ে নিতে লড়াই করে থাকেন, বা আপনার সন্তানের আচরণ বা মেজাজ যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য তাদের স্বাস্থ্য, স্কুল বা সম্পর্ককে প্রভাবিত করে, তবে এটি পৌঁছানো মূল্যবান। একজন GP বা পারিবারিক ডাক্তার আপনাকে সঠিক দিক নির্দেশ করতে পারেন এবং Therapy O'Clock-এর থেরাপিস্টও রয়েছে যারা পরিবার এবং পিতামাতার সাথে কাজ করে।

স্থানীয় সম্প্রদায় সংস্থা, সাংস্কৃতিক কেন্দ্র, বা বিশ্বাসের গোষ্ঠীগুলি সন্ধান করুন যা পিতামাতার সহায়তা প্রদান করে। কিছু থেরাপিস্ট বিভিন্ন ভাষায় সেশনও অফার করে। আপনি আপনার এলাকায় পরিষেবাগুলির জন্য অনলাইনে অনুসন্ধান করতে পারেন, অথবা প্রয়োজনে দোভাষী সম্পর্কে আপনার জিপিকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন।