কি থেরাপি খরচ: একটি সম্পূর্ণ গাইড, শহর শহর

একজন থেরাপিস্টের প্রশিক্ষণ এবং অভিজ্ঞতা একটি বড় ভূমিকা পালন করে। কেউ যিনি বেশ কয়েক বছর স্নাতকোত্তর অধ্যয়ন করেছেন এবং শত শত তত্ত্বাবধানে ঘন্টা লগ করেছেন তিনি সাধারণত একজন প্রশিক্ষণার্থী বা সাম্প্রতিক স্নাতকের চেয়ে বেশি চার্জ নেবেন। সেটিংও গুরুত্বপূর্ণ: সেন্ট্রাল লন্ডনে একটি প্রাইভেট প্র্যাকটিস চালানোর জন্য একটি কমিউনিটি সেন্টারের একটি কক্ষের চেয়ে বেশি খরচ হয় এবং এটি ফিতে দেখা যায়।

প্রায়ই, হ্যাঁ. অনলাইন সেশনগুলি থেরাপিস্টের ভ্রমণের সময় এবং রুম ভাড়ার খরচ বাঁচায় এবং সেই সঞ্চয়গুলি আপনার কাছে চলে যেতে পারে। আপনি সময়ের সাথে আরও নমনীয়তা এবং থেরাপিস্টদের একটি বিস্তৃত পছন্দ খুঁজে পেতে পারেন, যেহেতু আপনি আপনার বাড়ির কাছাকাছি লোকেদের মধ্যে সীমাবদ্ধ নন।

হ্যাঁ, NHS টকিং থেরাপি পরিষেবার মাধ্যমে। উদ্বেগ এবং হতাশার মতো সাধারণ সমস্যার জন্য এই সেশনগুলি অফার করে, সাধারণত ফোনে, অনলাইনে বা ব্যক্তিগতভাবে। একটি অপেক্ষমাণ তালিকা থাকতে পারে, এবং সেশনের সংখ্যা সীমিত, তবে আপনি যদি ইংল্যান্ডে একজন GP-এর সাথে নিবন্ধিত হন তবে এটি একটি প্রকৃত বিনামূল্যের বিকল্প।

শিরোনামগুলি প্রশিক্ষণ এবং নিয়ন্ত্রণের বিভিন্ন স্তরকে প্রতিফলিত করে। একজন মনোবিজ্ঞানীর মনোবিজ্ঞানে ডক্টরেট বা সমতুল্য এবং স্বাস্থ্য ও যত্ন পেশা পরিষদের সাথে নিবন্ধিত। একজন সাইকোথেরাপিস্ট বা কাউন্সেলরের একটি নির্দিষ্ট থেরাপি মডেলে ডিপ্লোমা বা মাস্টার্স থাকতে পারে। সকলেই দক্ষ হতে পারে, কিন্তু খরচ প্রায়শই যোগ্যতার স্তর এবং কাজের ধরনকে অনুসরণ করে যা তারা করতে প্রশিক্ষিত হয়।

হ্যাঁ, অনেক। মাইন্ড, অ্যাংজাইটি ইউকে এবং স্থানীয় ধর্ষণের সংকট বা শোক পরিষেবাগুলির মতো দাতব্য সংস্থাগুলি কম হারে সেশন অফার করে, কখনও কখনও আপনার সামর্থ্যের ভিত্তিতে। আপনি সাধারণত একটি নির্দিষ্ট এলাকায় বাস করতে হবে বা তাদের ফোকাস ফিট করতে হবে, কিন্তু তারা টাকা আঁট আছে কিনা তা দেখতে একটি ভাল জায়গা.

আপনি এমন ডিরেক্টরিগুলি অনুসন্ধান করতে পারেন যা আপনাকে ভাষা এবং সাংস্কৃতিক পটভূমি অনুসারে ফিল্টার করতে দেয়। কিছু দাতব্য সংস্থা এবং সম্প্রদায় সংস্থাগুলি নির্দিষ্ট সম্প্রদায়ের সাথে কাজ করে এমন থেরাপিস্টদের তালিকাও রাখে। একজন থেরাপিস্টকে ভালো হওয়ার জন্য আপনার ব্যাকগ্রাউন্ড শেয়ার করতে হবে না, কিন্তু অনেক লোক কথা বলা সহজ বলে মনে করে যখন তাদের প্রথমে সাংস্কৃতিক প্রসঙ্গ ব্যাখ্যা করতে হয় না।

অনেক নিয়োগকর্তা মুষ্টিমেয় বিনামূল্যে কাউন্সেলিং সেশন সহ একটি কর্মচারী সহায়তা প্রোগ্রাম অফার করেন। বিশ্ববিদ্যালয়গুলিতে সাধারণত শিক্ষার্থীদের জন্য একটি বিনামূল্যে বা কম খরচে কাউন্সেলিং পরিষেবা থাকে। এগুলি প্রায়শই স্বল্প-মেয়াদী হয়, তবে আপনার আর কী প্রয়োজন হতে পারে তা নির্ধারণ করার সময় এগুলি একটি ভাল সূচনা বিন্দু হতে পারে।

বন্ধুরা অমূল্য, কিন্তু তারা সেশনের পর কঠিন অনুভূতি সেশন ধরে রাখার জন্য প্রশিক্ষিত নয়। যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনি যতই কথা বলুন না কেন একই উদ্বেগ বা বিষণ্ণতা ফিরে আসছে, বা এটি আপনার ঘুম, কাজ বা সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে শুরু করে, এটি একটি চিহ্ন যে পেশাদার সাহায্য কার্যকর হতে পারে। আপনি একটি সংকট জন্য অপেক্ষা করতে হবে না.

সবচেয়ে সস্তা রুট হল একটি বিনামূল্যের NHS টকিং থেরাপি পরিষেবা বা স্লাইডিং স্কেল সহ একটি দাতব্য সংস্থা৷ যদি তাদের অপেক্ষমাণ তালিকা থাকে, তাহলে একজন প্রশিক্ষণার্থী থেরাপিস্ট কম খরচে সেশন অফার করে একটি ভাল বিকল্প হতে পারে। অনেক প্রশিক্ষণ ক্লিনিক এবং তত্ত্বাবধান গোষ্ঠী একটি ছোট ফিতে সেশন অফার করে কারণ থেরাপিস্ট এখনও তাদের সময় তৈরি করছেন।

এটা নির্ভর করে আপনি কি আনছেন তার উপর। কিছু লোক ছয় থেকে বারোটি সেশনে পার্থক্য অনুভব করে। অন্যদের আরও বেশি সময় প্রয়োজন। একজন ভাল থেরাপিস্ট নিয়মিত আপনার সাথে অগ্রগতি পর্যালোচনা করবেন যাতে আপনি এমন কিছুর জন্য অর্থ প্রদান করছেন না যা কাজ করছে না। এক সময়ে সেশনের ব্লকের জন্য বাজেট করা এটি পরিচালনা করা সহজ করে তুলতে পারে।

হ্যাঁ, একেবারে। আপনার বিশ্বাসযোগ্য কাউকে খুঁজে পাওয়ার আগে কয়েকবার চেষ্টা করা স্বাভাবিক। আপনি এগিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিলে একজন ভাল থেরাপিস্ট বিরক্ত হবেন না। আপনি এমন একটি পরিষেবার জন্য অর্থ প্রদান করছেন যা আপনার জন্য সঠিক মনে করা উচিত, তাই আপনার প্রবৃত্তিকে বিশ্বাস করুন।